Sabah: Bir su bardağı süt.
Öğle: Bir su bardağı süt.
Akşam: Bir su bardağı süt.
Gün boyunca istediğiniz kadar şekersiz çay, kahve, maden suyu, maden sodası içebilirsiniz.
YUMURTA REJİMİ
Sabah: Bir lop yumurta.
Öğle: Bir lop yumurta.
Akşam: Bir lop yumurta.
Gün boyunca istediğiniz kadar su, maden suyu, şekersiz çay ve kahve içebilirsiniz.
BEYAZ PEYNİR REJİMİ
1 kilo yağsız peyniri bir kaba koyup üzerine kaynar su dökün. Peynir yarım saat suda kaldıktan sonra sudan çıkarın ve çatalla iyice ezin.
Sabah, öğle ve akşam dörder çorba kaşığı bu peynirden yiyin. Gün boyunca dilediğiniz kadar şekersiz çay, kahve, su, maden suyu veya sodası içebilirsiniz.
